Vertrauen in die eigene Kraft

Die Herausforderungen für Unternehmen und Privatpersonen sind groß – ebenso groß ist die Sehnsucht vieler Menschen nach Klarheit, Zufriedenheit und Orientierung. Als Coach und Trainerin für Berufliches und Privates begleite und unterstütze ich Menschen, Teams und Unternehmen in ihren Entwicklungsprozessen.

 

Ein wichtiger Baustein meiner Tätigkeit als Coach und Trainerin ist die Resilienz-Arbeit. Resilienz ist das Immunsystem der Seele, sie wird auch die Kraft der Widerständigen genannt. Es ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen, sie aktiv zu gestalten und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Dieses psychische Immunsystem kann geschwächt sein – in Zeiten anhaltender Belastung zum Beispiel oder in akuten Krisen. Wir kommen aus dem Gleichgewicht, fühlen uns erschöpft, überfordert und vielleicht auch krank. Das passiert immer mehr Menschen immer häufiger – und auch Teams, Abteilungen und ganze Unternehmen können sich erschöpfen. Beruf und Privatleben sind fordernder und unübersichtlicher geworden, der Druck wächst, die Corona-Pandemie sorgt für erhebliche zusätzliche Belastungen.

 

Auch in anstrengenden Zeiten das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu behalten, die aktuelle Situation so zu akzeptieren, wie sie ist, Ressourcen zu aktivieren, Werte zu klären, realistische Pläne für die Zukunft zu entwickeln und um Hilfe zu bitten – all das sind Eigenschaften, die stark und resilient machen. Unter idealen Bedingungen entwickeln wir unsere Resilienz  in der Kindheit. Doch unabhängig von unserem Start ins Leben gilt: Resilienz können wir (wieder) lernen. Wir können heute Grenzen setzen, priorisieren, Stress reduzieren, die Kommunikation verbessern, Ziele setzen, Weichen erfolgreich stellen und uns darüber bewusst werden, was uns Kraft gibt. Wir benötigen hierfür: Wissen, Erkenntnis und ganz praktische Anwendungsmethoden. Und ein wenig Neugier und Geduld.

 

Wissen und ganz praktische Anwendungsmethoden – das biete ich im Rahmen von Trainings, Workshops und Coachings.

 


Ein paar Worte zu mir.

Ich bin zertifizierter Coach und Business-Trainerin und gebe als ausgebildete Resilienz-Trainerin Workshops, Seminare und Einzel-Coachings für Menschen, die etwas verändern wollen: zum Beispiel ihr Arbeits- oder Privatleben bewusster gestalten, den Mut zur Veränderung finden, alte Muster überwinden – oder sich einfach wohler, freier und stärker fühlen.

 

Mehr zu mir findet sich hier. Und mehr zu dem, was ich tue: hier.



Ein paar Worte über mich.

Unser Auftrag an Christiane Petersen lautet, unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter als Coach und Trainerin bei ihren individuellen Entwicklungspfaden zu begleiten und zu stärken. Gerade in Zeiten der Corona-Pandemie ist es uns als Arbeitgeber wichtig, unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auch im Umgang mit Stress und Belastungen zu unterstützen. Im Rahmen regelmäßig stattfindender Resilienz Trainings stärkt Frau Petersen  mittlerweile insgesamt 60 Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Führungsebenen dabei, auch in Zeiten der Coronakrise in ihrer Kraft zu bleiben. Unser Feedback ist eindeutig: Christiane Petersen ist ein einfühlsamer und vertrauensvoller Mensch sowie darüber hinaus ein äußerst kompetenter Coach und eine sehr gute Trainerin. Ihre Angebote und Interventionen wirken sich nicht nur positiv auf die Teilnehmenden direkt, sondern auch auf das Arbeitsklima und den Team Spirit bei der gesamten knk Business Software AG aus.

Jasper Alt, Leiter knkAcademy


Ich möchte dir von Herzen für die intensiven und ergebnisreichen Stunden vom vergangenen Wochenende danken. Viele Gedanken, die wir gemeinsam "ausgegraben" und "geschliffen" haben, begleiten mich seither durch den Tag und ich fühle mich mit Blick auf den Jobstart sehr gut gerüstet. In kleinen Schritten setze ich bereits einige Erkenntnise zu meinen Bedürfnissen und persönlichen Grenzen um und ich freue mich zu sehen: Es funktioniert. Auch wenn vor mir noch ein langer Weg liegt, bin ich zuversichtlich, ihn trotz aller Beschwerlichkeiten gut meistern zu können. Um das Bild aus unserem Gespräch zu nutzen: Ich merke, wie meine Gedanken und Gefühle ins Fließen geraten sind und sich ihren Weg bahnen.

 

Verena Grupp

 



Über die Krise

Resilienz wird vor allen Dingen in Krisensituation deutlich. Resiliente Menschen können sich auch dann, wenn es im Leben hart auf hart kommt, relativ schnell wieder stabilisieren. „Die Krise ist im menschlichen Leben nicht die Ausnahme, sondern eher der Normalfall“, meint der an der Universität Jena lehrende Soziologe Bruno Hildenbrand. Und der französische Neuropsychiater Boris Cyrulnik, der seit vielen Jahren auf dem Resilienzgebiet forscht, stimmt zu: „Das Leben ist eine Gratwanderung zwischen allen Formen der Verletzlichkeit“. Das ist nicht nur heute so: Schon die Philosophen Epiktet, Seneca oder Marc Aurel suchten nach dem rechten Umgang mit dem Leiden und nach Faktoren für den Seelenfrieden – nach Resilienzfaktoren also. Es lohnt sich heute wie damals, die eigene seelische Widerstandsfähigkeit zu stärken. Ein Leben ohne Krisen wird es nicht geben. Und das ist auch ganz gut so. Es sind ja Einladungen zum Wachstum.